Mindfulness

Mindfulness neboli všímavost v posledních letech získává stále větší popularitu. Obvykle to znamená zaměření pozornosti na přítomné vjemy, což ale představuje pouze základní úroveň rozvoje všímavosti. Všímavost nám postupně pomáhá především měnit postoj ke všemu, co prožíváme (zvláště k emocím), a mění také způsob, jak chápeme své vlastní Já. Rozhovor se dvěma zkušenými a známými psychoterapeuty a zároveň dlouholetými praktikujícími mindfulness metody zasvěceně povede Zlata Holušová.